２月の主催事業報告①

第４回　きがるに きんしゃい 公民館

　喫茶店オーナーによる！　
　　「コーヒーと薬草茶のお話し」　（２月７日）　　　
　　　：：参加者１７名：：
 体に良い薬草茶「日本山人参（ヒュウガトウキ）」の話と、コーヒー豆の種類、焙煎、淹れ方などを教えていただきました。

◇神の草とも言われる「ヒュウガトウキ」は、その健康成分が注目され、ここ７～８年かなり栽培農家が増えているそうです。　

　✜糖尿病改善
　✜高血圧予防
　✜動脈硬化予防
　✜アレルギー抑制
　✜肩こり改善
　　・・・ほかにも、色々な効能が期待できるというお話しでした。


◇コーヒーの豆選び、焙煎などの話のあと、2種類のコーヒーを試飲しました。

 

コーヒーには、脳を刺激して血流が良くなるので認知症の予防になったり、糖尿病改善、リラックス効果など、適量のコーヒーは体に良い影響があるそうです！
　また、朝起きてすぐよりも、朝の一仕事が終わった後、ホッと一息入れながらコーヒーを楽しむとより効果的だそうです😊



 

１月の主催事業報告②

第３回　きがるに きんしゃい 公民館　＜公民館カフェ同時開催＞
　　
アンチエイジング！　
　　「健康寿命を延ばそう！」　（１月２６日）
　　　：：参加者３３名：：

　整骨院の先生に来ていただき、実際の症例についてのお話しと、健康で長生きするために、自宅で簡単にできるストレッチ方法を教えていただきました。

自宅で簡単にできるストレッチ①「四股」

太ももの前、後ろ、ふくらはぎ、腹筋、お尻を一度に鍛えられます😊

自宅で簡単にできるストレッチ②「ぶらさがり」
肩周りをゆっくり伸ばし、慣れたら力を入れるようにして筋肉をつけましょう！

このほか「肩甲骨ストレッチ」や、「簡単にできるマッサージ」などを教えていただきました❤
　普段から、簡単にできるストレッチやマッサージで、筋肉量を増やすことを心がけましょう。「四股」は、テレビをみながら、歯磨きしながら、掃除しながら・・・など、日常生活の中にとりいれてみましょう！


筋力アップ、内臓機能の活性化、免疫力アップで、健康寿命を延ばしましょう　！


 

ちりめん細工作品展

２月　ミニギャラリー「ふくろう館」からのお知らせ

２月は…
　　「ちりめん細工作品展」です。

　　◇◇会期：平成２９年２月１日～平成２９年２月２７日◇◇
　　
　　◇◇会場：老司公民館　ロビー◇◇

一つひとつ丁寧に作られた、素敵な作品がそろいました！

 

　　どうぞ見にいらしてください

1月の主催事業報告①

　第３回　かがやき教室

　　　「ちんどん鳴らしてやって来る！」　（１月１７日）

　　　：：参加者４０名：：

ちんどん鈴の家さんの出演で、新年を華やかに、賑やかにスタートです！

演奏、歌、踊り・・・などなど、盛りだくさん!!

そして・・・

「南京玉すだれ」

軽快な口上とともに、様々な形に変わります。

最後には “しだれ柳”

今日ご参加の皆様に、たくさんの福が舞い降りますように!!

 

 

どんど焼き中止のお知らせ

✿まちづくり老司協議会からのお知らせ✿

１月８日（日）開催予定の「老司校区 伝統行事 どんど焼き」は、

雨のため、開催を中止（延期なし）いたします。

12月の主催事業報告⑤

5）　第５回　わいわい育児セミナー　　共催：ぽかぽからんど

　　　「クリスマス会」　（１２月１４日）

　　　：：参加者２５組（子ども30名、保護者25名）：：　

手形をペタッ！　おめめとお口のシールを貼ったら、かわいいクリスマスオーナメントのできあがり♪♪

校区担当保健師さんによるエプロンシアターやバルーンのプレゼントも！

 

 

オーナメント作り、プレゼント、サンタさんやトナカイさんとの写真撮影会、サポーターさん手作りのおじやなど・・・楽しいクリスマス会になりました♥

 　

12月の主催事業報告④

4）　第３回　老司雑学セミナー

　　　「干支（酉）づくり」　（１２月１３日）

　　　：：参加者２２名：：　

　◇来年の干支「酉」の塑像に、見本を見ながら色を付けます。

スポンジを使って、羽と尾に金色、緑色を付けます。

トサカと肉ひげを赤で塗ります。　・・・少々はみだしても、最後に白色で消せるので大丈夫！

目の周りをピンクで塗り、爪楊枝を使って目に黒を入れます。

色付けが終わったら、「開運招福」の札とリボンを付けて完成です！

 

 

２０１７年が、皆様にとって良い年になりますように!!